Detailed Notes on Eliminar o Estresse e Tranquiilizar a Mente

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Não poderia faltar a incrível cantora e instrumentista Enya. Nascida na Irlanda, as músicas da artista são muito utilizadas em espaços holísticos que oferecem atividades como yoga, meditação, reiki, entre outras práticas energéticas. Confira a incrível

Não é de hoje que se investigam as propriedades terapêuticas da música. A musicoterapia, por exemplo, é uma área que United states a música como click here tratamento complementar para diversas situações, como o estresse, depressão, e até mesmo sequelas de um Acidente Vascular Cerebral (AVC).

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A música também é excelente para ajudar a pegar no sono: quem nunca procurou um som agradável para se concentrar e tirar os pensamentos acelerados da mente? Com tudo isso, a música é capaz de melhorar inclusive a saúde fileísica, já que a diminuição do estresse e da ansiedade, assim como boas noites de sono, são pontos cruciais para uma vida mais saudável.

Mas e se houvesse uma maneira simples e acessível de aliviar a tensão e recuperar a sensação de calma? Entre no mundo sereno da música relaxante e dos sons da natureza – uma dupla terapêutica que tem ajudado indivíduos a encontrar paz em meio ao caos.

Presente em nossas vidas desde antes do nascimento, ela gera estímulos no cérebro, influencia nossos batimentos cardíacos e até mesmo a respiração.

, composta pelo músico multi-instrumentista Yann Tiersen. Se deixe levar pelo som do piano e entre em estado relaxante bem rapidinho.

. Toda instrumental, a canção tem leveza e introduções de sons que acalmam. O grupo Airstream se dedica ao dance e à música eletrônica.

Página Inicial site Curiosidades Músicas para relaxar: 17 canções que vão ajudar você a descansar

, de James Blake é ótima para entrar num clima de introspecção. Assim, você pode iniciar as suas práticas meditativas mais preparado.

do AK é mais uma ótima pedida para você iniciar suas práticas meditativas. Sonzinho calminho, excelente para iniciar bem o dia, parando por alguns minutos e se conectar com a sua criatividade. Seu dia vai fluir melhor! 

Sons calmos da natureza... a pequena pílula de dormir da terra. Ondas da Praia; amadas pelos dorminhocos em todos os cantos. Experimente Gratuitamente Reproduzir demonstração Música para harmonizar seu dia tranquil Radio; uma experiência musical relaxante para aumentar o foco, dormir melhor e reduzir o estresse diário. Reproduzir demonstração

Batidas binaurais: Essas ilusões auditivas podem estimular padrões de ondas cerebrais associados ao relaxamento e à meditação.

E quem disse que o rock não pode ser relaxante? Essa playlist vem provar que mesmo os estilos mais “pesados” conseguem gerar bons estímulos. Jazz para relaxar

Para aproveitar ao máximo esses aparelhos auditivos, experimente incorporá-los à sua rotina diária:

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